మొదటగా: కోవిడ్-19 అంటే ఏమిటి?

కోవిడ్-19 అనేది ఇటీవల కనుగొనబడిన కరోనావైరస్ వల్ల కలిగే అంటువ్యాధి. డిసెంబర్ 2019లో చైనాలోని వుహాన్‌లో ఈ వ్యాప్తి ప్రారంభం కావడానికి ముందు ఈ కొత్త వైరస్ మరియు వ్యాధి గురించి తెలియదు.

రెండవది: కోవిడ్-19 ఎలా వ్యాపిస్తుంది?

వైరస్ ఉన్న ఇతరుల నుండి ప్రజలకు కోవిడ్-19 సోకవచ్చు. కోవిడ్-19 ఉన్న వ్యక్తి దగ్గినప్పుడు లేదా ఊపిరి వదిలినప్పుడు, ముక్కు లేదా నోటి నుండి వెలువడే చిన్న తుంపరల ద్వారా ఈ వ్యాధి ఒకరి నుండి మరొకరికి వ్యాపిస్తుంది. ఈ తుంపరలు ఆ వ్యక్తి చుట్టూ ఉన్న వస్తువులు మరియు ఉపరితలాలపై పడతాయి. ఇతర వ్యక్తులు ఈ వస్తువులు లేదా ఉపరితలాలను తాకి, ఆ తర్వాత వారి కళ్ళు, ముక్కు లేదా నోటిని తాకడం ద్వారా కోవిడ్-19 బారిన పడతారు. కోవిడ్-19 ఉన్న వ్యక్తి దగ్గినప్పుడు లేదా ఊపిరి వదిలినప్పుడు వెలువడే తుంపరలను పీల్చడం ద్వారా కూడా ప్రజలకు కోవిడ్-19 సోకవచ్చు. అందుకే అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తికి 1 మీటర్ (3 అడుగులు) కంటే ఎక్కువ దూరంలో ఉండటం చాలా ముఖ్యం. అలాగే, వైరస్ ఉన్న వ్యక్తితో ఇతరులు ఎక్కువసేపు గాలి చొరబడని ప్రదేశంలో కలిసి ఉంటున్నప్పుడు, దూరం 1 మీటర్ కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ వారికి కూడా సంక్రమణ సోకవచ్చు.

మరో విషయం, కోవిడ్-19 పొదిగే దశలో ఉన్న వ్యక్తులు కూడా తమకు దగ్గరగా ఉన్న ఇతరులకు వ్యాధిని వ్యాపింపజేయగలరు. కాబట్టి దయచేసి మీరు మరియు మీ కుటుంబం జాగ్రత్తలు తీసుకోండి.

మూడవది: తీవ్రమైన వ్యాధి బారిన పడే ప్రమాదం ఎవరికి ఉంది?

కోవిడ్-2019 ప్రజలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దానిపై పరిశోధకులు ఇంకా తెలుసుకుంటున్నప్పటికీ, వృద్ధులు మరియు అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు, ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు, క్యాన్సర్ లేదా మధుమేహం వంటి ముందు నుంచే అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు ఇతరుల కంటే ఎక్కువగా తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి గురవుతున్నట్లు కనిపిస్తోంది. అంతేకాకుండా, వైరస్ యొక్క ప్రారంభ లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు సరైన వైద్య సంరక్షణ పొందలేని వ్యక్తులు కూడా వీరిలో ఎక్కువగా అనారోగ్యానికి గురవుతున్నారు.

నాలుగవది: వైరస్ ఉపరితలంపై ఎంతకాలం జీవిస్తుంది?

కోవిడ్-19కు కారణమయ్యే వైరస్ ఉపరితలాలపై ఎంతకాలం జీవిస్తుందో కచ్చితంగా తెలియదు, కానీ అది ఇతర కరోనావైరస్‌ల వలెనే ప్రవర్తిస్తున్నట్లు కనిపిస్తోంది. అధ్యయనాల ప్రకారం, కరోనావైరస్‌లు (కోవిడ్-19 వైరస్‌పై ప్రాథమిక సమాచారంతో సహా) ఉపరితలాలపై కొన్ని గంటల నుండి కొన్ని రోజుల వరకు నిలిచి ఉండవచ్చు. ఇది వివిధ పరిస్థితులలో (ఉదాహరణకు ఉపరితలం రకం, పరిసరాలలోని ఉష్ణోగ్రత లేదా తేమ) మారవచ్చు.

ఒక ఉపరితలంపై వైరస్ సోకిందని మీరు భావిస్తే, వైరస్‌ను చంపి, మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను రక్షించుకోవడానికి దానిని సాధారణ క్రిమిసంహారక మందుతో శుభ్రం చేయండి. ఆల్కహాల్ ఆధారిత హ్యాండ్ రబ్‌తో మీ చేతులను శుభ్రం చేసుకోండి లేదా సబ్బు మరియు నీటితో కడుక్కోండి. మీ కళ్ళు, నోరు లేదా ముక్కును తాకడం మానుకోండి.

ఐదవది: రక్షణ చర్యలు

A. కోవిడ్-19 వ్యాప్తి చెందుతున్న ప్రాంతాలలో ఉన్న లేదా ఇటీవల (గత 14 రోజులలో) ఆ ప్రాంతాలను సందర్శించిన వ్యక్తుల కోసం

తలనొప్పి, స్వల్ప జ్వరం (37.3°C లేదా అంతకంటే ఎక్కువ), మరియు కొద్దిగా ముక్కు కారడం వంటి తేలికపాటి లక్షణాలతో సహా, మీకు అనారోగ్యంగా అనిపించడం మొదలైతే, మీరు కోలుకునే వరకు ఇంట్లోనే ఉండి స్వీయ నిర్బంధంలో ఉండండి. మీకు అవసరమైన వస్తువులను ఎవరైనా తీసుకురావడం లేదా ఆహారం కొనడం వంటి వాటి కోసం బయటకు వెళ్లడం తప్పనిసరి అయితే, ఇతరులకు వ్యాధి సోకకుండా ఉండేందుకు మాస్క్ ధరించండి.

మీకు జ్వరం, దగ్గు మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి, ఎందుకంటే ఇది శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఇతర తీవ్రమైన అనారోగ్య పరిస్థితి కారణంగా కావచ్చు. ముందుగానే ఫోన్ చేసి, మీరు ఇటీవల చేసిన ప్రయాణాల గురించి లేదా ప్రయాణికులతో మీకు ఉన్న పరిచయాల గురించి మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.

బి. సాధారణ వ్యక్తుల కోసం.

సర్జికల్ మాస్క్‌లు ధరించడం

 మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా మరియు పూర్తిగా ఆల్కహాల్ ఆధారిత హ్యాండ్ రబ్‌తో శుభ్రం చేసుకోండి లేదా సబ్బు మరియు నీటితో కడుక్కోండి.

 కళ్ళు, ముక్కు మరియు నోటిని తాకవద్దు.

మీరు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారు మంచి శ్వాసకోశ పరిశుభ్రతను పాటించేలా చూసుకోండి. అంటే, మీరు దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు మీ వంగిన మోచేతితో లేదా టిష్యూతో మీ నోరు మరియు ముక్కును కప్పుకోవాలి. ఆ తర్వాత వాడిన టిష్యూని వెంటనే పారవేయండి.

 మీకు అనారోగ్యంగా అనిపిస్తే ఇంట్లోనే ఉండండి. మీకు జ్వరం, దగ్గు మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు ముందుగా ఫోన్ చేయండి. మీ స్థానిక ఆరోగ్య శాఖ వారి సూచనలను పాటించండి.

తాజా కోవిడ్-19 హాట్‌స్పాట్‌ల (కోవిడ్-19 విస్తృతంగా వ్యాపిస్తున్న నగరాలు లేదా స్థానిక ప్రాంతాలు) గురించి ఎప్పటికప్పుడు తెలుసుకుంటూ ఉండండి. వీలైతే, కొన్ని ప్రదేశాలకు ప్రయాణించడం మానుకోండి – ముఖ్యంగా మీరు వృద్ధులైతే లేదా మీకు మధుమేహం, గుండె లేదా ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు ఉంటే.