वसंत ऋतु में होने वाले सामान्य संक्रामक रोग
कोविड-19 संक्रमण के बाद, ज़्यादातर नैदानिक लक्षण हल्के होते हैं, बिना बुखार या निमोनिया के, और ज़्यादातर 2-5 दिनों में ठीक हो जाते हैं, जो ऊपरी श्वसन पथ के मुख्य संक्रमण से संबंधित हो सकते हैं। लक्षण मुख्यतः बुखार, सूखी खांसी, थकान हैं, और कुछ रोगियों में नाक बंद होना, नाक बहना, गले में खराश, सिरदर्द आदि भी होते हैं।
फ्लू, इन्फ्लूएंजा का संक्षिप्त रूप है। इन्फ्लूएंजा वायरस से होने वाला यह तीव्र श्वसन संक्रामक रोग अत्यधिक संक्रामक होता है। इसका ऊष्मायन काल 1 से 3 दिन का होता है और इसके मुख्य लक्षण बुखार, सिरदर्द, नाक बहना, गले में खराश, सूखी खांसी, पूरे शरीर की मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द आदि हैं। बुखार आमतौर पर 3 से 4 दिनों तक रहता है और इसके साथ गंभीर निमोनिया या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल इन्फ्लूएंजा के लक्षण भी होते हैं।
नोरोवायरस एक ऐसा वायरस है जो गैर-जीवाणुजनित तीव्र आंत्रशोथ का कारण बनता है, और मुख्य रूप से उल्टी, दस्त, मतली, पेट दर्द, सिरदर्द, बुखार, ठंड लगना और मांसपेशियों में दर्द जैसे लक्षणों का कारण बनता है। बच्चों को मुख्य रूप से उल्टी होती है, जबकि वयस्कों को दस्त होते हैं। नोरोवायरस संक्रमण के अधिकांश मामले हल्के होते हैं और इनका इलाज कम समय तक चलता है, आमतौर पर 1-3 दिनों के भीतर लक्षणों में सुधार होता है। यह मल या मुख मार्ग से या उल्टी और मल से दूषित वातावरण और एरोसोल के अप्रत्यक्ष संपर्क से फैलता है, सिवाय इसके कि यह भोजन और पानी के माध्यम से भी फैल सकता है।
कैसे रोकें?
संक्रामक रोगों की महामारी की तीन बुनियादी कड़ियाँ हैं: संक्रमण का स्रोत, संचरण का मार्ग और संवेदनशील जनसंख्या। संक्रामक रोगों की रोकथाम के लिए हमारे विभिन्न उपाय इन्हीं तीन बुनियादी कड़ियों में से एक पर केंद्रित हैं और निम्नलिखित तीन पहलुओं में विभाजित हैं:
1.संक्रमण के स्रोत को नियंत्रित करें
संक्रामक रोगों के प्रसार को रोकने के लिए, संक्रामक रोगियों का जल्द से जल्द पता लगाया जाना चाहिए, उनका निदान किया जाना चाहिए, उनकी रिपोर्ट की जानी चाहिए, उनका इलाज किया जाना चाहिए और उन्हें अलग रखा जाना चाहिए। संक्रामक रोगों से ग्रस्त पशु भी संक्रमण के स्रोत होते हैं, और उनका भी समय पर इलाज किया जाना चाहिए।
2.संचरण मार्ग को काटने की विधि मुख्य रूप से व्यक्तिगत स्वच्छता और पर्यावरणीय स्वच्छता पर केंद्रित है।
रोग फैलाने वाले वाहकों को नष्ट करना तथा कुछ आवश्यक कीटाणुशोधन कार्य करने से रोगाणुओं को स्वस्थ लोगों को संक्रमित करने का अवसर नहीं मिल पाता।
3. महामारी के दौरान कमजोर व्यक्तियों की सुरक्षा
संवेदनशील व्यक्तियों की सुरक्षा पर ध्यान दिया जाना चाहिए, उन्हें संक्रामक स्रोतों के संपर्क में आने से रोका जाना चाहिए, और संवेदनशील आबादी की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए टीकाकरण किया जाना चाहिए। संवेदनशील व्यक्तियों को खेलों में सक्रिय रूप से भाग लेना चाहिए, व्यायाम करना चाहिए और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ानी चाहिए।
विशिष्ट उपाय
1. उचित आहार लें, पोषण बढ़ाएं, अधिक पानी पिएं, पर्याप्त विटामिन का सेवन करें, और उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, शर्करा और ट्रेस तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे कि दुबला मांस, मुर्गी के अंडे, खजूर, शहद और ताजी सब्जियां और फल; शारीरिक व्यायाम में सक्रिय रूप से भाग लें, हर दिन ताजी हवा में सांस लेने, टहलने, जॉगिंग करने, व्यायाम करने, मुक्केबाजी आदि करने के लिए उपनगरों और बाहर जाएं, ताकि शरीर का रक्त प्रवाह अनब्लॉक हो जाए, मांसपेशियों और हड्डियों में खिंचाव हो और काया मजबूत हो।
2. अपने हाथों को बार-बार और अच्छी तरह से बहते पानी से धोएँ, जिसमें गंदे तौलिये का इस्तेमाल किए बिना हाथ पोंछना भी शामिल है। घर के अंदर की हवा को ताज़ा रखने और हवादार रखने के लिए, खासकर छात्रावासों और कक्षाओं में, हर दिन खिड़कियाँ खोलें।
3. नियमित जीवन प्राप्त करने के लिए काम और आराम की उचित व्यवस्था करें; बहुत अधिक थकने और सर्दी से बचने के लिए सावधान रहें, ताकि रोग प्रतिरोधक क्षमता कम न हो।
4. व्यक्तिगत स्वच्छता का ध्यान रखें और लापरवाही से थूकें या छींकें नहीं। संक्रामक रोगियों के संपर्क में आने से बचें और संक्रामक रोगों के महामारी क्षेत्रों में न जाएँ।
5. बुखार या अन्य असुविधा होने पर समय पर चिकित्सा सहायता लें; अस्पताल जाते समय, क्रॉस संक्रमण से बचने के लिए मास्क पहनना और घर लौटने के बाद हाथ धोना सबसे अच्छा है।
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पोस्ट करने का समय: 19-अप्रैल-2023