နွေဦးရာသီတွင် အဖြစ်များသော ကူးစက်ရောဂါများ

1)Covid-19 ကူးစက်ခံရခြင်း

Covid-19 ကူးစက်ခံရပြီးနောက် ရောဂါလက္ခဏာအများစုသည် အဖျား သို့မဟုတ် အဆုတ်ရောင်ရောဂါမရှိဘဲ အပျော့စားသာဖြစ်ပြီး အများစုမှာ ၂ ရက်မှ ၅ ရက်အတွင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာကာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအပေါ်ပိုင်း ပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများမှာ အဓိကအားဖြင့် အဖျားတက်ခြင်း၊ ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်း၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း နှင့် လူနာအနည်းငယ်တွင် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း စသည်တို့ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

၂) တုပ်ကွေး

တုပ်ကွေးဆိုသည်မှာ အင်ဖလူအန်ဇာ၏ အတိုကောက်ဖြစ်သည်။ အင်ဖလူအန်ဇာဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်ပွားသော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါသည် အလွန်ကူးစက်လွယ်သည်။ ရောဂါပျိုးချိန်သည် ၁ ရက်မှ ၃ ရက်အထိဖြစ်ပြီး အဓိကလက္ခဏာများမှာ ဖျားခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရှိ ကြွက်သားနှင့် အဆစ်များတွင် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း စသည်တို့ဖြစ်သည်။ ဖျားခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ၃ ရက်မှ ၄ ရက်အထိ ကြာမြင့်ပြီး ပြင်းထန်သော အဆုတ်ရောင်ရောဂါ သို့မဟုတ် အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း တုပ်ကွေးလက္ခဏာများလည်း ရှိပါသည်။

၃) နိုရိုဗိုင်းရပ်စ်

Norovirus သည် ဘက်တီးရီးယားမဟုတ်သော အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသော ဗိုင်းရပ်စ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အဓိကအားဖြင့် အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ဖျားခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းတို့ဖြင့် လက္ခဏာရပ်များ ပြသသည်။ ကလေးများတွင် အများအားဖြင့် အန်လေ့ရှိပြီး လူကြီးများတွင် အများအားဖြင့် ဝမ်းလျှောလေ့ရှိသည်။ norovirus ကူးစက်မှုအများစုသည် အပျော့စားဖြစ်ပြီး အချိန်တိုတိုသာ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး ရောဂါလက္ခဏာများသည် ၁ ရက်မှ ၃ ရက်အတွင်း သက်သာလာတတ်သည်။ ၎င်းသည် မစင် သို့မဟုတ် ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် အန်ဖတ်နှင့် မစင်များဖြင့် ညစ်ညမ်းနေသော aerosol များနှင့် သွယ်ဝိုက်ထိတွေ့ခြင်းဖြင့် ကူးစက်သော်လည်း အစားအစာနှင့် ရေမှတစ်ဆင့် ကူးစက်နိုင်သည်။

ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ?

ကူးစက်ရောဂါများ ကပ်ရောဂါ၏ အခြေခံဆက်စပ်မှု သုံးခုမှာ ကူးစက်ရောဂါ၏ရင်းမြစ်၊ ကူးစက်လမ်းကြောင်းနှင့် ကူးစက်လွယ်သောလူဦးရေတို့ဖြစ်သည်။ ကူးစက်ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ အမျိုးမျိုးသော အစီအမံများသည် အခြေခံဆက်စပ်မှု သုံးခုအနက် တစ်ခုကို ရည်ရွယ်ပြီး အောက်ပါရှုထောင့်သုံးခုအဖြစ် ခွဲခြားထားသည်။

၁။ ရောဂါပိုးကူးစက်မှုရင်းမြစ်ကို ထိန်းချုပ်ပါ

ကူးစက်ရောဂါများပျံ့နှံ့မှုကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ကူးစက်တတ်သောလူနာများကို အမြန်ဆုံးရှာဖွေဖော်ထုတ်ခြင်း၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်း၊ သတင်းပို့ခြင်း၊ ကုသခြင်းနှင့် သီးခြားခွဲထားခြင်းတို့ ပြုလုပ်သင့်သည်။ ကူးစက်ရောဂါခံစားနေရသော တိရစ္ဆာန်များသည်လည်း ကူးစက်ရောဂါများ၏ရင်းမြစ်များဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကိုလည်း အချိန်မီ ကုသမှုပေးသင့်သည်။

၂။ ကူးစက်လမ်းကြောင်းကို ဖြတ်တောက်သည့်နည်းလမ်းသည် အဓိကအားဖြင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသန့်ရှင်းရေးနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်သန့်ရှင်းရေးကို အာရုံစိုက်သည်။

ရောဂါများ ကူးစက်စေသော ဗက်တာများကို ဖယ်ရှားခြင်းနှင့် လိုအပ်သော ပိုးသတ်ခြင်းလုပ်ငန်းအချို့ကို လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် ရောဂါပိုးများကို ကျန်းမာသူများထံ ကူးစက်နိုင်ခြေမှ ပိတ်ပင်ထားနိုင်သည်။

၃။ ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း အားနည်းသူများကို ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခြင်း

အားနည်းသူများကို ကာကွယ်ခြင်း၊ ကူးစက်တတ်သော ရောဂါများနှင့် ထိတွေ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ခြင်းနှင့် အားနည်းသော လူဦးရေ၏ ခုခံအားကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်သင့်သည်။ အားနည်းသူများအတွက် အားကစား၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ရောဂါခုခံအားကို မြှင့်တင်ခြင်းတွင် တက်ကြွစွာ ပါဝင်သင့်သည်။

သီးခြားအစီအမံများ

၁။ သင့်တင့်မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးပါ၊ အာဟာရ တိုးမြှင့်ပါ၊ ရေပိုသောက်ပါ၊ ဗီတာမင် လုံလောက်စွာ စားသုံးပါ၊ အရည်အသွေးမြင့် ပရိုတင်း၊ သကြားနှင့် အဆီနည်း အသား၊ ကြက်ဥ၊ စွန်ပလွံသီး၊ ပျားရည်နှင့် လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများကဲ့သို့သော အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို ပိုမိုစားသုံးပါ။ လတ်ဆတ်သော လေကို ရှူရှိုက်ရန် မြို့ဆင်ခြေဖုံးနှင့် အပြင်ဘက်သို့ နေ့စဉ် သွားရောက်ပါ၊ လမ်းလျှောက်ပါ၊ ပြေးပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ လက်ဝှေ့ထိုးပါ စသည်တို့ကို ပြုလုပ်ပါ၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ သွေးလည်ပတ်မှုကို ပိတ်ဆို့စေပြီး ကြွက်သားများနှင့် အရိုးများကို ဆန့်ထုတ်ကာ ခန္ဓာကိုယ် သန်မာလာစေပါသည်။

၂။ ညစ်ပတ်နေသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါမသုံးဘဲ လက်များကို သုတ်ခြင်းအပါအဝင် ရေစီးကြောင်းဖြင့် လက်ကို မကြာခဏနှင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ။ အထူးသဖြင့် အဆောင်များနှင့် စာသင်ခန်းများတွင် လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေရန်နှင့် အိမ်တွင်းလေကို လတ်ဆတ်စေရန်အတွက် ပြတင်းပေါက်များကို နေ့စဉ်ဖွင့်ထားပါ။

၃။ ပုံမှန်ဘဝရရှိရန် အလုပ်နှင့် အနားယူမှုကို ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ စီစဉ်ပါ။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု မဖြစ်အောင် ဂရုစိုက်ပြီး ရောဂါခုခံအားကို မလျော့ကျစေရန် အအေးမိခြင်းကို ကာကွယ်ပါ။

၄။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သန့်ရှင်းရေးကို အလေးထားပြီး ပေါ့ပေါ့တန်တန် တံတွေးထွေးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။ ကူးစက်ရောဂါရှိသူများနှင့် ထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ကူးစက်ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနေသော နေရာများသို့ မရောက်အောင် ကြိုးစားပါ။

၅။ ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် အခြားမသက်မသာဖြစ်ခြင်းရှိပါက အချိန်မီဆေးကုသမှုခံယူပါ။ ဆေးရုံသို့သွားရောက်သည့်အခါ အိမ်ပြန်ရောက်ပြီးနောက် အပြန်အလှန်ကူးစက်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ပြီး လက်ဆေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဤနေရာတွင် Baysen Meidcal လည်းပြင်ဆင်သည်COVID-19 စစ်ဆေးရေးကိရိယာ, တုပ်ကွေး A နှင့် B စစ်ဆေးရေးကိရိယာ ,နိုရိုဗိုင်းရပ်စ် စမ်းသပ်ကိရိယာ