ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਆਮ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
ਕੋਵਿਡ-19 ਦੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਲੱਛਣ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਨਮੂਨੀਆ ਦੇ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ 2-5 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਉੱਪਰੀ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੱਛਣ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਖਾਰ, ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ, ਥਕਾਵਟ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ, ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼, ਸਿਰ ਦਰਦ ਆਦਿ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਫਲੂ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਹੈ। ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਤੀਬਰ ਸਾਹ ਦੀ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਦੀ ਮਿਆਦ 1 ਤੋਂ 3 ਦਿਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਬੁਖਾਰ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼, ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹਨ। ਬੁਖਾਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 3 ਤੋਂ 4 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਨਮੂਨੀਆ ਜਾਂ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਨੋਰੋਵਾਇਰਸ ਇੱਕ ਵਾਇਰਸ ਹੈ ਜੋ ਗੈਰ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਤੀਬਰ ਗੈਸਟਰੋਐਂਟਰਾਈਟਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੀਬਰ ਗੈਸਟਰੋਐਂਟਰਾਈਟਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ, ਮਤਲੀ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਬੁਖਾਰ, ਠੰਢ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਸਤ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਨੋਰੋਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲੇ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕੋਰਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 1-3 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਲ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਅਤੇ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਦੁਆਰਾ ਦੂਸ਼ਿਤ ਐਰੋਸੋਲ ਨਾਲ ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਸਿਵਾਏ ਇਸਦੇ ਕਿ ਇਹ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?
ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਤਿੰਨ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲਿੰਕ ਹਨ ਲਾਗ ਦਾ ਸਰੋਤ, ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਰਸਤਾ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਆਬਾਦੀ। ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਪਾਅ ਤਿੰਨ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲਿੰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤਿੰਨ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:
1. ਲਾਗ ਦੇ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ
ਛੂਤ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ, ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ, ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨਾ, ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਜਾਨਵਰ ਵੀ ਲਾਗ ਦੇ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨਜਿੱਠਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
2. ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਸਫਾਈ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ।
ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਫੈਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵੈਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੀਟਾਣੂ-ਰਹਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੂਤ ਵਾਲੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ, ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਖਾਸ ਉਪਾਅ
1. ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ, ਪੋਸ਼ਣ ਵਧਾਓ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸ਼ੱਕਰ, ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਤਲਾ ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ ਅੰਡੇ, ਖਜੂਰ, ਸ਼ਹਿਦ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ; ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲਓ, ਉਪਨਗਰਾਂ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾ ਕੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲਓ, ਸੈਰ ਕਰੋ, ਦੌੜੋ, ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੜੋ, ਆਦਿ ਹਰ ਰੋਜ਼, ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦਾ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਬੰਦ ਹੋਵੇ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਖਿੱਚੀਆਂ ਜਾਣ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਵੇ।
2. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵਗਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੰਦੇ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਪੂੰਝਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਹਵਾਦਾਰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਘਰ ਦੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਿੜਕੀਆਂ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹੋਸਟਲ ਅਤੇ ਕਲਾਸਰੂਮਾਂ ਵਿੱਚ।
3. ਨਿਯਮਤ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਵਾਜਬ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ; ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥੱਕੇ ਨਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸ਼ਕਤੀ ਘੱਟ ਨਾ ਹੋਵੇ।
4. ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਥੁੱਕੋ ਜਾਂ ਛਿੱਕੋ ਨਾ। ਛੂਤ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੱਕ ਨਾ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
5. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ; ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਕਰਾਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਅਤੇ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਬੇਸਨ ਮੇਡਕਲ ਵੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈਕੋਵਿਡ-19 ਟੈਸਟ ਕਿੱਟ, ਫਲੂ ਏ ਅਤੇ ਬੀ ਟੈਸਟ ਕਿੱਟ ,ਨੋਰੋਵਾਇਰਸ ਟੈਸਟ ਕਿੱਟ
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਅਪ੍ਰੈਲ-19-2023