Doenças infecciosas comuns na primavera
Após a infecção por Covid-19, a maioria dos sintomas clínicos é leve, sem febre ou pneumonia, e a maioria dos pacientes se recupera em 2 a 5 dias, o que pode estar relacionado à infecção primária do trato respiratório superior. Os sintomas são principalmente febre, tosse seca, fadiga e, em alguns casos, congestão nasal, coriza, dor de garganta, dor de cabeça, etc.
Gripe é a abreviação de influenza. A influenza é uma doença infecciosa respiratória aguda causada pelo vírus influenza, altamente contagiosa. O período de incubação é de 1 a 3 dias, e os principais sintomas são febre, dor de cabeça, coriza, dor de garganta, tosse seca, dores musculares e articulares por todo o corpo, entre outros. A febre geralmente dura de 3 a 4 dias, e também podem ocorrer sintomas de pneumonia grave ou gastroenterite.
O norovírus é um vírus que causa gastroenterite aguda não bacteriana, caracterizada principalmente por vômitos, diarreia, náuseas, dor abdominal, dor de cabeça, febre, calafrios e dores musculares. Crianças geralmente apresentam vômitos, enquanto adultos apresentam principalmente diarreia. A maioria dos casos de infecção por norovírus é leve e tem um curso curto, com os sintomas geralmente melhorando em 1 a 3 dias. A transmissão ocorre por via fecal-oral ou por contato indireto com o ambiente e aerossóis contaminados por vômito e fezes, além de poder ser transmitida por alimentos e água contaminados.
Como prevenir?
Os três elos básicos da epidemia de doenças infecciosas são a fonte de infecção, a via de transmissão e a população suscetível. Nossas diversas medidas de prevenção de doenças infecciosas visam um desses três elos básicos e se dividem nos três aspectos seguintes:
1. Controlar a fonte de infecção
Pacientes infecciosos devem ser detectados, diagnosticados, notificados, tratados e isolados o mais cedo possível para prevenir a disseminação de doenças infecciosas. Animais que sofrem de doenças infecciosas também são fontes de infecção e devem ser tratados prontamente.
2. O método para interromper a via de transmissão concentra-se principalmente na higiene pessoal e na higiene ambiental.
Eliminar os vetores que transmitem doenças e realizar os trabalhos de desinfecção necessários pode impedir que os patógenos infectem pessoas saudáveis.
3. Proteção de pessoas vulneráveis durante o período epidêmico
Deve-se dar atenção à proteção das pessoas vulneráveis, evitando que entrem em contato com fontes de infecção, e a vacinação deve ser realizada para melhorar a resistência das populações vulneráveis. Para os indivíduos suscetíveis, recomenda-se a participação ativa em esportes e exercícios físicos, fortalecendo assim sua resistência a doenças.
Medidas específicas
1. Tenha uma alimentação equilibrada, aumente a nutrição, beba mais água, consuma vitaminas suficientes e coma mais alimentos ricos em proteínas de alta qualidade, açúcares e oligoelementos, como carnes magras, ovos de aves, tâmaras, mel e frutas e verduras frescas; Pratique exercícios físicos regularmente, saia para passear e respire ar puro, caminhe, corra, faça exercícios, pratique boxe, etc., todos os dias, para que o fluxo sanguíneo seja desobstruído, os músculos e ossos sejam alongados e o físico seja fortalecido.
2. Lave as mãos frequentemente e cuidadosamente com água corrente, secando-as bem sem usar uma toalha suja. Abra as janelas diariamente para ventilar e manter o ar fresco, especialmente em dormitórios e salas de aula.
3. Organize o trabalho e o descanso de forma razoável para alcançar uma vida regular; evite o cansaço excessivo e previna resfriados, para não diminuir sua resistência a doenças.
4. Preste atenção à higiene pessoal e não cuspa ou espirre descuidadamente. Evite o contato com pacientes infectados e procure não se deslocar para áreas com surtos de doenças infecciosas.
5. Procure atendimento médico imediatamente se tiver febre ou outro mal-estar; ao visitar um hospital, é recomendável usar máscara e lavar as mãos ao retornar para casa para evitar a contaminação cruzada.
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Data da publicação: 19/04/2023