ভিটামিন ডি আপনার শরীরকে ক্যালসিয়াম শোষণ করতে এবং সারাজীবন হাড়কে মজবুত রাখতে সাহায্য করে। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের সংস্পর্শে এলে আপনার শরীর ভিটামিন ডি তৈরি করে। এই ভিটামিনের অন্যান্য ভালো উৎসের মধ্যে রয়েছে মাছ, ডিম এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ দুগ্ধজাত পণ্য। এটি ডায়েটারি সাপ্লিমেন্ট হিসেবেও পাওয়া যায়।

আপনার শরীর ভিটামিন ডি ব্যবহার করার আগে এটিকে বেশ কয়েকটি প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যেতে হয়। প্রথম রূপান্তরটি ঘটে যকৃতে। এখানে, আপনার শরীর ভিটামিন ডি-কে ২৫-হাইড্রোক্সিভিটামিন ডি নামক একটি রাসায়নিকে রূপান্তরিত করে, যা ক্যালসিডিওল নামেও পরিচিত।

ভিটামিন ডি-এর মাত্রা নিরীক্ষণ করার জন্য ২৫-হাইড্রোক্সিভিটামিন ডি পরীক্ষাই হলো সর্বোত্তম উপায়। আপনার রক্তে ২৫-হাইড্রোক্সিভিটামিন ডি-এর পরিমাণ থেকে ভালোভাবে বোঝা যায় আপনার শরীরে কী পরিমাণ ভিটামিন ডি আছে। এই পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ধারণ করা যায় যে আপনার ভিটামিন ডি-এর মাত্রা খুব বেশি না খুব কম।

এই পরীক্ষাটি 25-OH ভিটামিন ডি পরীক্ষা এবং ক্যালসিডিওল 25-হাইড্রোক্সিকোলক্যালসিফোয়েরল পরীক্ষা নামেও পরিচিত। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক হতে পারে।অস্টিওপোরোসিস(হাড়ের দুর্বলতা) এবংরিকেটস(হাড়ের বিকৃতি)।

আপনার ডাক্তার বিভিন্ন কারণে ২৫-হাইড্রক্সি ভিটামিন ডি পরীক্ষা করার জন্য বলতে পারেন। এটি তাদের বুঝতে সাহায্য করে যে, ভিটামিন ডি-এর পরিমাণ খুব বেশি বা খুব কম হওয়ার কারণে হাড়ের দুর্বলতা বা অন্য কোনো অস্বাভাবিকতা হচ্ছে কি না। এটি এমন ব্যক্তিদের পর্যবেক্ষণ করতেও সাহায্য করে, যাদের এই ধরনের সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।ভিটামিন ডি এর অভাব.

যাদের শরীরে ভিটামিন ডি-এর মাত্রা কমে যাওয়ার ঝুঁকি বেশি, তাদের মধ্যে রয়েছেন:

• যারা খুব বেশি সূর্যের সংস্পর্শে আসে না
• বয়স্ক ব্যক্তিরা
• স্থূলতাযুক্ত ব্যক্তিরা
• যেসব শিশু শুধু বুকের দুধ পান করে (ফর্মুলায় সাধারণত ভিটামিন ডি মেশানো থাকে)
• যাদের গ্যাস্ট্রিক বাইপাস সার্জারি হয়েছে
• যাদের এমন রোগ আছে যা অন্ত্রকে প্রভাবিত করে এবং শরীরের জন্য পুষ্টি শোষণ করা কঠিন করে তোলে, যেমনক্রোনস ডিজিজ

যদি আপনার ডাক্তার ইতিমধ্যেই আপনার ভিটামিন ডি-এর অভাব নির্ণয় করে থাকেন এবং চিকিৎসা কাজ করছে কিনা তা দেখতে চান, তাহলে তিনি আপনাকে একটি ২৫-হাইড্রক্সি ভিটামিন ডি পরীক্ষাও করতে বলতে পারেন।