ভিটামিন ডি আপনার শরীরকে ক্যালসিয়াম শোষণ করতে সাহায্য করে এবং আপনার সারা জীবন ধরে শক্তিশালী হাড় বজায় রাখে।সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মি আপনার ত্বকের সাথে যোগাযোগ করলে আপনার শরীর ভিটামিন ডি তৈরি করে।ভিটামিনের অন্যান্য ভাল উত্সগুলির মধ্যে রয়েছে মাছ, ডিম এবং দুর্গযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য।এটি একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবেও পাওয়া যায়।

আপনার শরীর এটি ব্যবহার করার আগে ভিটামিন ডি আপনার শরীরের বিভিন্ন প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যেতে হবে।লিভারে প্রথম রূপান্তর ঘটে।এখানে, আপনার শরীর ভিটামিন ডিকে 25-হাইড্রোক্সিভিটামিন ডি নামে পরিচিত একটি রাসায়নিক রূপান্তর করে, যাকে ক্যালসিডিওলও বলা হয়।

25-হাইড্রক্সি ভিটামিন ডি পরীক্ষা হল ভিটামিন ডি মাত্রা নিরীক্ষণ করার সর্বোত্তম উপায়।আপনার রক্তে 25-হাইড্রোক্সিভিটামিন ডি এর পরিমাণ আপনার শরীরে কতটা ভিটামিন ডি রয়েছে তার একটি ভাল ইঙ্গিত।পরীক্ষাটি নির্ধারণ করতে পারে যে আপনার ভিটামিন ডি মাত্রা খুব বেশি বা খুব কম।

পরীক্ষাটি 25-OH ভিটামিন ডি পরীক্ষা এবং ক্যালসিডিওল 25-হাইড্রক্সিকোলেক্যালসিফোরল পরীক্ষা নামেও পরিচিত।এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক হতে পারেঅস্টিওপরোসিস(হাড়ের দুর্বলতা) এবংরিকেট(হাড়ের বিকৃতি)।

আপনার ডাক্তার বিভিন্ন কারণে 25-হাইড্রক্সি ভিটামিন ডি পরীক্ষার অনুরোধ করতে পারেন।এটি তাদের সাহায্য করতে পারে যে খুব বেশি বা খুব কম ভিটামিন ডি হাড়ের দুর্বলতা বা অন্যান্য অস্বাভাবিকতার কারণ হচ্ছে কিনা।এটি এমন লোকদেরও নিরীক্ষণ করতে পারে যারা একটি হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছেভিটামিন ডি এর অভাব.

যাদের ভিটামিন ডি কম মাত্রায় থাকার উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে তাদের মধ্যে রয়েছে:

• যারা সূর্যের খুব বেশি এক্সপোজার পান না
• বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের
• স্থূলতা সহ মানুষ
• যে শিশুরা শুধুমাত্র বুকের দুধ খাওয়ায় (সূত্র সাধারণত ভিটামিন ডি দিয়ে সুরক্ষিত থাকে)
• যাদের গ্যাস্ট্রিক বাইপাস সার্জারি হয়েছে
• যাদের এমন একটি রোগ আছে যা অন্ত্রকে প্রভাবিত করে এবং শরীরের পক্ষে পুষ্টি শোষণ করা কঠিন করে তোলে, যেমনক্রোনের রোগ

আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি 25-হাইড্রক্সি ভিটামিন ডি পরীক্ষা করতে চাইতে পারেন যদি তারা ইতিমধ্যেই আপনার ভিটামিন ডি-এর অভাব নির্ণয় করে থাকে এবং চিকিত্সা কাজ করছে কিনা তা দেখতে চায়।