ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଅବଶୋଷଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ସାରା ଜୀବନ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହାଡକୁ ବଜାୟ ରଖେ |ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ UV କିରଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କଲାବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭିଟାମିନ୍ D ଉତ୍ପାଦନ କରେ |ଭିଟାମିନ୍ ର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସରେ ମାଛ, ଅଣ୍ଡା ଏବଂ ଦୁର୍ଗନ୍ଧଯୁକ୍ତ ଦୁଗ୍ଧଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |ଏହା ଏକ ଡାଏଟାରୀ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଉପଲବ୍ଧ |

ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଦେଇ ଗତି କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |ଯକୃତରେ ପ୍ରଥମ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ |ଏଠାରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭିଟାମିନ୍ D କୁ ଏକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥରେ ପରିଣତ କରେ ଯାହାକି 25-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିଭାଇଟାମିନ୍ D କୁହାଯାଏ, ଯାହାକୁ କାଲସିଡିଓଲ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ |

ଭିଟାମିନ୍ D ସ୍ତର ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ପାଇଁ 25-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସି ଭିଟାମିନ୍ D ପରୀକ୍ଷା ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ |ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ 25-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିଭାଇଟାମିନ୍ D ର ପରିମାଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କେତେ ଭିଟାମିନ୍ D ଅଛି ତାହାର ଏକ ଭଲ ସୂଚକ |ଆପଣଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ D ସ୍ତର ଅତ୍ୟଧିକ କିମ୍ବା କମ୍ ବୋଲି ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବ |

ଏହି ପରୀକ୍ଷଣକୁ 25-OH ଭିଟାମିନ୍ ଡି ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ କାଲସିଡିଓଲ୍ 25-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିଚୋଲେକାଲସିଫୋରୋଲ୍ ପରୀକ୍ଷା ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ |ଏହା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସୂଚକ ହୋଇପାରେ |ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍(ହାଡ ଦୁର୍ବଳତା) ଏବଂରିକେଟ୍(ଅସ୍ଥି ବିକୃତି) |

ବିଭିନ୍ନ କାରଣ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତର 25-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସି ଭିଟାମିନ୍ D ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ଅନୁରୋଧ କରିପାରନ୍ତି |ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଯେ ଅତ୍ୟଧିକ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଭିଟାମିନ୍ D ହାଡର ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି |ଏହା ମଧ୍ୟ ଲୋକମାନଙ୍କ ଉପରେ ନଜର ରଖିପାରେ, ଯେଉଁମାନେ a ହେବାର ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି |ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ |.

ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ D ର ମାତ୍ରା କମ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ:

• ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ପ୍ରତି ଅଧିକ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସନ୍ତି ନାହିଁ |
• ବୟସ୍କ ବୟସ୍କ
• ମେଦବହୁଳ ଲୋକ
• ଯେଉଁ ଶିଶୁମାନେ କେବଳ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାନ୍ତି (ଫର୍ମୁଲା ସାଧାରଣତ vitamin ଭିଟାମିନ୍ D ସହିତ ଦୃ ified ହୋଇଥାଏ)
• ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ବାଇପାସ୍ ସର୍ଜରୀ ହୋଇଛି |
• ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଏକ ରୋଗ ଅଛି ଯାହା ଅନ୍ତନଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଶରୀର ପାଇଁ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ |କ୍ରୋନ୍ ରୋଗ |

ତୁମର ଡାକ୍ତର ମଧ୍ୟ ଚାହାଁନ୍ତି ଯେ ତୁମେ 25-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସି ଭିଟାମିନ୍ D ପରୀକ୍ଷା କର, ଯଦି ସେମାନେ ତୁମକୁ ଭିଟାମିନ୍ D ଅଭାବରୁ ଚିହ୍ନଟ କରିସାରିଛନ୍ତି ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କାମ କରୁଛି କି ନାହିଁ ଦେଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି |