Vitamina D ndihmon trupin tuaj të absorbojë kalciumin dhe të mbajë kocka të forta gjatë gjithë jetës suaj.Trupi juaj prodhon vitaminë D kur rrezet UV të diellit kontaktojnë lëkurën tuaj.Burime të tjera të mira të vitaminës përfshijnë peshkun, vezët dhe produktet e qumështit të fortifikuar.Është gjithashtu i disponueshëm si një shtesë diete.

Vitamina D duhet të kalojë nëpër disa procese në trupin tuaj përpara se trupi juaj ta përdorë atë.Transformimi i parë ndodh në mëlçi.Këtu, trupi juaj konverton vitaminën D në një kimikat të njohur si 25-hidroksivitamin D, i quajtur gjithashtu kalcidiol.

Testi 25-hidroksi i vitaminës D është mënyra më e mirë për të monitoruar nivelet e vitaminës D.Sasia e 25-hidroksivitaminës D në gjakun tuaj është një tregues i mirë se sa vitaminë D ka trupi juaj.Testi mund të përcaktojë nëse nivelet tuaja të vitaminës D janë shumë të larta apo shumë të ulëta.

Testi njihet gjithashtu si testi i vitaminës D 25-OH dhe testi i kalcidiol 25-hidroksikolekalcifoerol.Mund të jetë një tregues i rëndësishëm iosteoporoza(dobësi kockore) dherakit(keqformim kockor).

Mjeku juaj mund të kërkojë një test 25-hidroksi të vitaminës D për disa arsye të ndryshme.Mund t'i ndihmojë ata të kuptojnë nëse shumë ose pak vitaminë D po shkakton dobësi të kockave ose anomali të tjera.Ai gjithashtu mund të monitorojë njerëzit që janë në rrezik për të patur njëmungesa e vitaminës D.

Ata që janë në rrezik të lartë për të pasur nivele të ulëta të vitaminës D përfshijnë:

• njerëzit që nuk ekspozohen shumë në diell
• të rriturit më të vjetër
• njerëzit me obezitet
• foshnjat që ushqehen vetëm me gji (formula zakonisht është e pasuruar me vitaminë D)
• personat që kanë bërë një operacion bypass gastrik
• personat që kanë një sëmundje që prek zorrët dhe e vështirëson absorbimin e lëndëve ushqyese nga trupi, si p.sh.semundja Crohn

Mjeku juaj gjithashtu mund të dëshirojë që ju të bëni një test 25-hidroksi të vitaminës D nëse ju kanë diagnostikuar tashmë me mungesë të vitaminës D dhe duan të shohin nëse trajtimi po funksionon.