Vitamin D e fesoasoani i lou tino e mitiia le calcium ma faatumauina ai le malosi o ponaivi i lou olaga atoa.E gaosia e lou tino le vaitamini D pe a fa'afeso'ota'i e ave o le la lou pa'u.O isi puna lelei o vaitamini e aofia ai iʻa, fuamoa, ma meaʻai susu faʻamalosi.O lo'o avanoa fo'i e fai ma mea'ai fa'aopoopo.

Vitamin D e tatau ona uia le tele o gaioiga i lou tino aʻo leʻi faʻaaogaina e lou tino.O le suiga muamua e tupu i le ate.O iinei, e fa'aliliu ai e lou tino le vaitamini D i se vaila'au e ta'ua o le 25-hydroxyvitamin D, e ta'ua fo'i o le calcidiol.

Ole su'ega ole 25-hydroxy vitamin D ole auala sili lea e mata'ituina ai le maualuga ole vitamini D.Ole aofa'i ole 25-hydroxyvitamin D ile toto ose fa'ailoga lelei lea ole tele ole vaitamini D ole tino.E mafai e le su'ega ona iloa pe maualuga tele pe maualalo lau vaitamini D.

Ole su'ega e ta'ua fo'i ole su'ega 25-OH vitamini D ma le su'ega calcidiol 25-hydroxycholecalcifoerol.E mafai ona avea ma se faailoga taua oosteoporosis(vaivai ivi) marickets(fa'aletonu o ponaivi).

E mafai e lau foma'i ona talosagaina se su'ega 25-hydroxy vitamin D mo ni mafuaaga eseese.E mafai ona fesoasoani ia i latou e iloa pe o le tele pe itiiti foi le vaitamini D e mafua ai le vaivai o ponaivi poʻo isi faʻalavelave.E mafai fo'i ona mata'ituina tagata o lo'o lamatia i le maua o sele lava vitamini D.

O i latou e maualuga le lamatiaga o le maualalo o le vaitamini D e aofia ai:

• tagata e le maua tele le la
• tagata matutua matutua
• tagata e maua i le tino puta
• pepe e na'o le susu (e masani ona fa'amalosia i vaitamini D)
• tagata na faia taotoga o le gastric bypass
• tagata e maua i se fa'ama'i e a'afia ai le manava ma fa'afaigata ai i le tino ona mitiia mea'ai, pei oleFa'ama'i Crohn

Atonu e mana'o fo'i lau foma'i e te faia se su'ega 25-hydroxy vitamini D pe afai ua uma ona latou fa'amaonia oe ua e le'i maua le vaitamini D ma e mana'o e va'ai pe o lelei togafitiga.