വിറ്റാമിൻ ഡി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ശക്തമായ അസ്ഥികൾ നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.സൂര്യൻ്റെ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മവുമായി ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിറ്റാമിൻ ഡി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.മത്സ്യം, മുട്ട, ഉറപ്പുള്ള പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയാണ് വിറ്റാമിൻ്റെ മറ്റ് നല്ല ഉറവിടങ്ങൾ.ഇത് ഒരു ഡയറ്ററി സപ്ലിമെൻ്റായും ലഭ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വിറ്റാമിൻ ഡി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിരവധി പ്രക്രിയകളിലൂടെ കടന്നുപോകേണ്ടതുണ്ട്.കരളിലാണ് ആദ്യത്തെ പരിവർത്തനം സംഭവിക്കുന്നത്.ഇവിടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിറ്റാമിൻ ഡിയെ 25-ഹൈഡ്രോക്സിവിറ്റാമിൻ ഡി എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു രാസവസ്തുവാക്കി മാറ്റുന്നു, കാൽസിഡിയോൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് 25-ഹൈഡ്രോക്സി വിറ്റാമിൻ ഡി ടെസ്റ്റ്.നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ 25-ഹൈഡ്രോക്‌സിവിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എത്ര വിറ്റാമിൻ ഡി ഉണ്ടെന്നുള്ളതിൻ്റെ നല്ല സൂചനയാണ്.നിങ്ങളുടെ വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ അളവ് വളരെ കൂടുതലാണോ കുറവാണോ എന്ന് പരിശോധനയ്ക്ക് നിർണ്ണയിക്കാനാകും.

25-OH വൈറ്റമിൻ ഡി ടെസ്റ്റ് എന്നും calcidiol 25-hydroxycholecalcifoerol ടെസ്റ്റ് എന്നും ഈ പരിശോധന അറിയപ്പെടുന്നു.ഇത് ഒരു പ്രധാന സൂചകമാകാംഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്(അസ്ഥി ബലഹീനത) കൂടാതെറിക്കറ്റുകൾ(അസ്ഥി തകരാറ്).

വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ 25-ഹൈഡ്രോക്സി വിറ്റാമിൻ ഡി ടെസ്റ്റ് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം.വിറ്റാമിൻ ഡി കൂടുതലോ കുറവോ ആയതിനാൽ അസ്ഥികളുടെ ബലഹീനതയോ മറ്റ് അസാധാരണതകളോ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് അവരെ സഹായിക്കും.ഇതിന് അപകടസാധ്യതയുള്ള ആളുകളെ നിരീക്ഷിക്കാനും കഴിയുംവിറ്റാമിൻ ഡി കുറവ്.

കുറഞ്ഞ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി ഉള്ളവരിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• അധികം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കാത്ത ആളുകൾ
• മുതിർന്ന മുതിർന്നവർ
• പൊണ്ണത്തടിയുള്ള ആളുകൾ
• മുലപ്പാൽ മാത്രം നൽകുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾ (ഫോർമുല സാധാരണയായി വൈറ്റമിൻ ഡി ഉപയോഗിച്ച് ഉറപ്പിക്കുന്നു)
• ഗ്യാസ്ട്രിക് ബൈപാസ് സർജറി ചെയ്ത ആളുകൾ
• കുടലിനെ ബാധിക്കുകയും ശരീരത്തിന് പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രോഗമുള്ള ആളുകൾക്രോൺസ് രോഗം

നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് ഉണ്ടെന്ന് അവർ ഇതിനകം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ചികിത്സ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ 25-ഹൈഡ്രോക്സി വിറ്റാമിൻ ഡി ടെസ്റ്റ് നടത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.