Η βιταμίνη D βοηθά το σώμα σας να απορροφά το ασβέστιο και να διατηρεί γερά οστά σε όλη σας τη ζωή.Το σώμα σας παράγει βιταμίνη D όταν οι ακτίνες UV του ήλιου έρχονται σε επαφή με το δέρμα σας.Άλλες καλές πηγές της βιταμίνης περιλαμβάνουν τα ψάρια, τα αυγά και τα εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.Διατίθεται και ως συμπλήρωμα διατροφής.

Η βιταμίνη D πρέπει να περάσει από διάφορες διεργασίες στο σώμα σας για να μπορέσει το σώμα σας να τη χρησιμοποιήσει.Η πρώτη μεταμόρφωση συμβαίνει στο ήπαρ.Εδώ, το σώμα σας μετατρέπει τη βιταμίνη D σε μια χημική ουσία γνωστή ως 25-υδροξυβιταμίνη D, που ονομάζεται επίσης καλσιδιόλη.

Το τεστ 25-υδροξυ βιταμίνης D είναι ο καλύτερος τρόπος για την παρακολούθηση των επιπέδων βιταμίνης D.Η ποσότητα της 25-υδροξυβιταμίνης D στο αίμα σας είναι μια καλή ένδειξη για το πόση βιταμίνη D έχει το σώμα σας.Το τεστ μπορεί να καθορίσει εάν τα επίπεδα βιταμίνης D σας είναι πολύ υψηλά ή πολύ χαμηλά.

Το τεστ είναι επίσης γνωστό ως τεστ 25-OH βιταμίνης D και τεστ καλσιδιόλης 25-υδροξυχοληκαλσιφοερόλης.Μπορεί να είναι ένας σημαντικός δείκτης τουοστεοπόρωση(αδυναμία των οστών) καιραχιτισμός(δυσπλασία των οστών).

Ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει μια δοκιμή 25-υδροξυ βιταμίνης D για διάφορους λόγους.Μπορεί να τους βοηθήσει να καταλάβουν εάν η υπερβολική ή πολύ λίγη βιταμίνη D προκαλεί αδυναμία των οστών ή άλλες ανωμαλίες.Μπορεί επίσης να παρακολουθεί άτομα που κινδυνεύουν να έχουν αανεπάρκεια βιταμίνης D.

Εκείνοι που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο να έχουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D περιλαμβάνουν:

• άτομα που δεν εκτίθενται πολύ στον ήλιο
• μεγαλύτεροι ενήλικες
• άτομα με παχυσαρκία
• μωρά που θηλάζουν μόνο (η φόρμουλα συνήθως εμπλουτίζεται με βιταμίνη D)
• άτομα που έχουν κάνει γαστρική παράκαμψη
• άτομα που έχουν μια ασθένεια που επηρεάζει τα έντερα και δυσκολεύει τον οργανισμό να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά, όπως π.χ.η νόσος του Κρον

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να θέλει να κάνετε ένα τεστ 25-υδροξυ βιταμίνης D, εάν σας έχει ήδη διαγνώσει ανεπάρκεια βιταμίνης D και θέλει να δει εάν η θεραπεία λειτουργεί.