Mae fitamin D yn helpu'ch corff i amsugno calsiwm a chynnal esgyrn cryf trwy gydol eich bywyd.Mae eich corff yn cynhyrchu fitamin D pan fydd pelydrau UV yr haul yn cysylltu â'ch croen.Mae ffynonellau da eraill o'r fitamin yn cynnwys pysgod, wyau, a chynhyrchion llaeth cyfnerthedig.Mae hefyd ar gael fel atodiad dietegol.

Rhaid i fitamin D fynd trwy sawl proses yn eich corff cyn y gall eich corff ei ddefnyddio.Mae'r trawsnewidiad cyntaf yn digwydd yn yr afu.Yma, mae'ch corff yn trosi fitamin D i gemegyn a elwir yn 25-hydroxyvitamin D, a elwir hefyd yn calcidiol.

Y prawf fitamin D 25-hydroxy yw'r ffordd orau o fonitro lefelau fitamin D.Mae faint o 25-hydroxyvitamin D yn eich gwaed yn arwydd da o faint o fitamin D sydd gan eich corff.Gall y prawf benderfynu a yw eich lefelau fitamin D yn rhy uchel neu'n rhy isel.

Gelwir y prawf hefyd yn brawf fitamin D 25-OH a phrawf calcidiol 25-hydroxycholecalcifoerol.Gall fod yn ddangosydd pwysig oosteoporosis(gwendid esgyrn) arickets(camffurfiad esgyrn).

Efallai y bydd eich meddyg yn gofyn am brawf fitamin D 25-hydroxy am sawl rheswm gwahanol.Gall eu helpu i ddarganfod a yw gormod neu rhy ychydig o fitamin D yn achosi gwendid esgyrn neu annormaleddau eraill.Gall hefyd fonitro pobl sydd mewn perygl o gael adiffyg fitamin D.

Mae'r rhai sydd â risg uchel o gael lefelau isel o fitamin D yn cynnwys:

• pobl nad ydynt yn cael llawer o amlygiad i'r haul
• oedolion hŷn
• pobl â gordewdra
• babanod sy'n cael eu bwydo ar y fron yn unig (mae'r fformiwla fel arfer wedi'i hatgyfnerthu â fitamin D)
• pobl sydd wedi cael llawdriniaeth ddargyfeiriol ar y stumog
• pobl sydd â chlefyd sy'n effeithio ar y coluddion ac sy'n ei gwneud yn anodd i'r corff amsugno maetholion, megisClefyd Crohn

Efallai y bydd eich meddyg hefyd am i chi wneud prawf fitamin D 25-hydroxy os yw eisoes wedi canfod bod gennych ddiffyg fitamin D ac am weld a yw'r driniaeth yn gweithio.