भिटामिन डीले तपाईंको शरीरलाई क्याल्सियम अवशोषित गर्न र तपाईंको सम्पूर्ण जीवनभर बलियो हड्डीहरू कायम राख्न मद्दत गर्दछ।सूर्यको पराबैंगनी किरणहरूले तपाईंको छालालाई सम्पर्क गर्दा तपाईंको शरीरले भिटामिन डी उत्पादन गर्छ।भिटामिनका अन्य राम्रा स्रोतहरूमा माछा, अण्डा र सुदृढ डेयरी उत्पादनहरू समावेश छन्।यो एक आहार पूरक रूपमा पनि उपलब्ध छ।

भिटामिन डी तपाईको शरीरले प्रयोग गर्न सक्नु अघि तपाईको शरीरमा धेरै प्रक्रियाहरू पार गर्नुपर्छ।पहिलो परिवर्तन कलेजोमा हुन्छ।यहाँ, तपाईंको शरीरले भिटामिन डीलाई २५-हाइड्रोक्सिभिटामिन डी नामक रसायनमा रूपान्तरण गर्छ, जसलाई क्याल्सिडियोल पनि भनिन्छ।

25-हाइड्रोक्सी भिटामिन डी परीक्षण भिटामिन डी स्तरहरू निगरानी गर्ने उत्तम तरिका हो।तपाईको रगतमा 25-हाइड्रोक्सिभिटामिन डी को मात्रा तपाईको शरीरमा कति भिटामिन डी छ भन्ने राम्रो संकेत हो।परीक्षणले तपाईंको भिटामिन डी स्तर धेरै उच्च वा धेरै कम छ कि भनेर निर्धारण गर्न सक्छ।

परीक्षणलाई 25-OH भिटामिन डी परीक्षण र calcidiol 25-hydroxycholecalcifoerol परीक्षण पनि भनिन्छ।यो एक महत्वपूर्ण सूचक हुन सक्छओस्टियोपोरोसिस(हड्डी कमजोरी) ररिकेट्स(हड्डी विकृति)।

तपाईंको डाक्टरले विभिन्न कारणहरूको लागि 25-हाइड्रोक्सी भिटामिन डी परीक्षणको लागि अनुरोध गर्न सक्छ।यसले तिनीहरूलाई धेरै वा धेरै कम भिटामिन डीले हड्डी कमजोरी वा अन्य असामान्यताहरू निम्त्याउँछ कि भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।यसले जोखिममा रहेका मानिसहरूलाई पनि निगरानी गर्न सक्छभिटामिन डी को कमी.

भिटामिन डीको कम स्तर हुने उच्च जोखिममा रहेका व्यक्तिहरू निम्न समावेश छन्:

• जो मानिसहरू घाममा धेरै सम्पर्कमा छैनन्
• वृद्ध वयस्कहरू
• मोटोपना भएका मानिसहरू
• केवल स्तनपान गराउने बच्चाहरू (सूत्र सामान्यतया भिटामिन डी संग सुदृढ हुन्छ)
• ग्यास्ट्रिक बाइपास सर्जरी गरेका व्यक्तिहरू
• आन्द्रालाई असर गर्ने र शरीरलाई पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्न गाह्रो बनाउने रोग भएका व्यक्तिहरू, जस्तैक्रोनको रोग

तपाइँको डाक्टरले तपाइँलाई 25-हाइड्रोक्सी भिटामिन डी परीक्षण गर्न पनि चाहन सक्छ यदि उनीहरूले पहिले नै तपाइँमा भिटामिन डीको कमीको निदान गरिसकेका छन् र उपचारले काम गरिरहेको छ कि भनेर हेर्न चाहन्छन्।