Manampy ny vatanao handray kalsioma sy hihazona taolana ho matanjaka mandritra ny androm-piainanao ny vitamina D. Mamokatra vitamina D ny vatanao rehefa mifandray amin'ny hoditrao ny taratra UV avy amin'ny masoandro. Anisan'ny loharano tsara hafa amin'ny vitamina ny trondro, atody ary vokatra vita amin'ny ronono nohatsaraina. Azo alaina ho fanampin-tsakafo ihany koa izy io.

Tsy maintsy mandalo dingana maromaro ao amin'ny vatanao ny vitamina D vao afaka mampiasa azy. Ao amin'ny aty no mitranga ny fiovana voalohany. Eto, ny vatanao dia mamadika ny vitamina D ho zavatra simika fantatra amin'ny anarana hoe 25-hydroxyvitamin D, antsoina koa hoe calcidiol.

Ny fitiliana vitamina D 25-hydroxy no fomba tsara indrindra hanaraha-maso ny haavon'ny vitamina D. Ny habetsahan'ny 25-hydroxyvitamin D ao amin'ny ranao dia famantarana tsara ny habetsahan'ny vitamina D ananan'ny vatanao. Ny fitiliana dia afaka mamaritra raha avo loatra na ambany loatra ny haavon'ny vitamina D ao aminao.

Ny fitsapana dia fantatra ihany koa amin'ny hoe fitsapana vitamina D 25-OH sy ny fitsapana calcidiol 25-hydroxycholecalcifoerol. Mety ho famantarana manan-danja amin'nyny fahosan'ny taolana(fahalemena taolana) aryrickets(tsy fahatomombanan'ny taolana).

Mety hangataka fitiliana vitamina D 25-hydroxy ny dokoteranao noho ny antony maro samihafa. Afaka manampy azy ireo hamantatra izany raha toa ka be loatra na kely loatra ny vitamina D no mahatonga ny fahalemen'ny taolana na ny tsy fetezana hafa. Afaka manara-maso ireo olona mety ho voan'nytsy fahampian'ny vitamina D.

Ireo izay mety ho voan'ny tsy fahampian'ny vitamina D dia ahitana:

• olona tsy dia tratran'ny masoandro loatra
• olon-dehibe zokiolona
• olona matavy loatra
• zazakely izay minono fotsiny (matetika ny rononon-dreny dia asiana vitamina D)
• olona efa nanao fandidiana bypass gastric
• olona manana aretina izay misy fiantraikany amin'ny tsinay ary mahatonga ny vatana ho sarotra mandray otrikaina, toy nyAretin'i Crohn

Mety hangataka anao hanao fitiliana vitamina D 25-hydroxy ihany koa ny dokoteranao raha efa voamarina fa tsy ampy vitamina D ianao ary te-hahita raha mahomby ny fitsaboana.