व्हिटॅमिन डी तुमच्या शरीराला कॅल्शियम शोषण्यास आणि आयुष्यभर मजबूत हाडे राखण्यास मदत करते. सूर्याच्या अतिनील किरणांचा तुमच्या त्वचेवर परिणाम होतो तेव्हा तुमचे शरीर व्हिटॅमिन डी तयार करते. व्हिटॅमिनचे इतर चांगले स्रोत म्हणजे मासे, अंडी आणि मजबूत दुग्धजन्य पदार्थ. ते आहारातील पूरक म्हणून देखील उपलब्ध आहे.

तुमचे शरीर व्हिटॅमिन डी वापरण्यास सुरुवात करण्यापूर्वी तुमच्या शरीरात अनेक प्रक्रियांमधून जावे लागते. पहिले रूपांतर यकृतामध्ये होते. येथे, तुमचे शरीर व्हिटॅमिन डीचे रूपांतर २५-हायड्रॉक्सीव्हिटामिन डी नावाच्या रसायनात करते, ज्याला कॅल्सिडिओल देखील म्हणतात.

२५-हायड्रॉक्सी व्हिटॅमिन डी चाचणी ही व्हिटॅमिन डी पातळीचे निरीक्षण करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे. तुमच्या रक्तातील २५-हायड्रॉक्सी व्हिटॅमिन डीचे प्रमाण तुमच्या शरीरात किती व्हिटॅमिन डी आहे याचे चांगले सूचक आहे. तुमच्या व्हिटॅमिन डीची पातळी खूप जास्त आहे की खूप कमी आहे हे चाचणी ठरवू शकते.

या चाचणीला २५-ओएच व्हिटॅमिन डी चाचणी आणि कॅल्सीडिओल २५-हायड्रॉक्सीकोलेकॅल्सीफोरॉल चाचणी असेही म्हणतात. हे एक महत्त्वाचे सूचक असू शकतेऑस्टियोपोरोसिस(हाडांची कमजोरी) आणिमुडदूस(हाडांची विकृती).

तुमचे डॉक्टर अनेक वेगवेगळ्या कारणांसाठी २५-हायड्रॉक्सी व्हिटॅमिन डी चाचणीची विनंती करू शकतात. व्हिटॅमिन डी जास्त किंवा कमी असल्याने हाडांची कमकुवतपणा किंवा इतर विकृती निर्माण होत आहेत का हे शोधण्यास ते मदत करू शकते. हे अशा लोकांवर देखील लक्ष ठेवू शकते ज्यांनाव्हिटॅमिन डीची कमतरता.

ज्यांना व्हिटॅमिन डीची पातळी कमी असण्याचा धोका जास्त आहे त्यांच्यामध्ये हे समाविष्ट आहे:

• जे लोक सूर्यप्रकाशात जास्त वेळ घालवत नाहीत
• वृद्ध प्रौढ
• लठ्ठपणा असलेले लोक
• फक्त स्तनपान करणारी बाळे (फॉर्म्युला सहसा व्हिटॅमिन डीने समृद्ध असतो)
• ज्या लोकांची गॅस्ट्रिक बायपास सर्जरी झाली आहे
• ज्या लोकांना असा आजार आहे जो आतड्यांवर परिणाम करतो आणि शरीराला पोषक तत्वे शोषण्यास कठीण करतो, जसे कीक्रोहन रोग

जर तुमच्या डॉक्टरांना आधीच व्हिटॅमिन डीची कमतरता असल्याचे निदान झाले असेल आणि उपचार प्रभावी आहेत की नाही हे पहायचे असेल तर ते तुम्हाला २५-हायड्रॉक्सी व्हिटॅमिन डी चाचणी करायला सांगू शकतात.