ویټامین ډي ستاسو بدن سره د کلسیم جذبولو او ستاسو د ټول ژوند په اوږدو کې قوي هډوکي ساتلو کې مرسته کوي. ستاسو بدن ویټامین ډي تولیدوي کله چې د لمر UV وړانګې ستاسو پوټکي سره تماس ونیسي. د ویټامین نورې ښې سرچینې کب، هګۍ او قوي شوي لبنیاتو محصولات دي. دا د غذايي ضمیمه په توګه هم شتون لري.

ویټامین ډي باید ستاسو په بدن کې له څو پروسو څخه تیر شي مخکې لدې چې ستاسو بدن یې وکاروي. لومړی بدلون په ځیګر کې پیښیږي. دلته، ستاسو بدن ویټامین ډي په یو کیمیاوي موادو بدلوي چې د 25-هایدروکسی ویټامین ډي په نوم پیژندل کیږي، چې د کلسیدیول په نوم هم یادیږي.

د ۲۵-هایدروکسي ویټامین ډي ازموینه د ویټامین ډي د کچې د څارنې لپاره غوره لاره ده. ستاسو په وینه کې د ۲۵-هایدروکسي ویټامین ډي اندازه ستاسو په بدن کې د ویټامین ډي د کچې ښه نښه ده. دا ازموینه کولی شي معلومه کړي چې ستاسو د ویټامین ډي کچه ډیره لوړه ده یا ډیره ټیټه ده.

دا ازموینه د 25-OH ویټامین ډي ازموینې او د کلسیدیول 25-هایډروکسیکولیکلسیفیرول ازموینې په نوم هم پیژندل کیږي. دا کولی شي دد اوستیوپوروسس(د هډوکو کمزوری) اوریکټونه(د هډوکو خرابوالی).

ستاسو ډاکټر ممکن د څو مختلفو دلیلونو لپاره د ۲۵ هایدروکسي ویټامین ډي ازموینې غوښتنه وکړي. دا کولی شي دوی سره مرسته وکړي چې معلومه کړي چې ایا ډیر یا ډیر لږ ویټامین ډي د هډوکو ضعف یا نورو غیر معمولي ناروغیو لامل کیږي. دا کولی شي هغه خلک هم وڅاري چې د ...د ویټامین ډي کمښت.

هغه کسان چې د ویټامین ډي د ټیټې کچې د لوړ خطر سره مخ دي عبارت دي له:

• هغه خلک چې لمر ته ډېر تماس نه نیسي
• زاړه کسان
• هغه خلک چې چاغښت لري
• هغه ماشومان چې یوازې د مور شیدې خوري (فورمول معمولا د ویټامین ډي سره قوي کیږي)
• هغه خلک چې د معدې بای پاس جراحي یې کړې ده
• هغه خلک چې داسې ناروغي لري چې کولمو باندې تاثیر کوي او د بدن لپاره د مغذي موادو جذب ستونزمن کوي، لکهد کرون ناروغي

ستاسو ډاکټر ممکن دا هم وغواړي چې تاسو د 25 هایدروکسي ویټامین ډي ازموینه وکړئ که چیرې دوی دمخه تاسو د ویټامین ډي کمښت تشخیص کړی وي او غواړي وګوري چې درملنه کار کوي که نه.