E fesoasoani le vaitamini D i lou tino e mitiia le calcium ma faatumauina ponaivi malolosi i lou olaga atoa. E gaosia e lou tino le vaitamini D pe a pa'i atu ave o le la i lou pa'u. O isi punaoa lelei o le vaitamini e aofia ai i'a, fuamoa, ma oloa gaosi susu ua fa'amalosia. E maua fo'i o se fa'aopoopoga i mea'ai.

E tatau ona ui atu le vaitamini D i ni faiga eseese i lou tino a'o le'i fa'aaogaina e lou tino. O le suiga muamua e tupu i le ate. O iinei, e liua ai e lou tino le vaitamini D i se vaila'au e ta'ua o le 25-hydroxyvitamin D, e ta'ua fo'i o le calcidiol.

O le suega o le 25-hydroxy vitamin D o le auala sili lea e mata'ituina ai le maualuga o le vitamini D. O le aofa'i o le 25-hydroxyvitamin D i lou toto o se fa'ailoga lelei lea o le tele o le vitamini D o lo'o i lou tino. E mafai e le suega ona iloa ai pe ua maualuga tele pe maualalo tele au maualuga o le vitamini D.

O le suega e ta'ua fo'i o le suega o le 25-OH vitamin D ma le suega o le calcidiol 25-hydroxycholecalcifoerol. E mafai ona avea ma fa'ailoga taua oponaivi vaivai(vaivai o ponaivi) marickets(fa'aletonu o ponaivi).

Atonu e talosagaina e lau foma'i se suega o le 25-hydroxy vitamin D mo ni mafua'aga eseese. E mafai ona fesoasoani ia i latou e iloa ai pe o le tele naua pe le lava o le vitamin D e mafua ai le vaivai o ponaivi po'o isi fa'aletonu. E mafai fo'i ona mata'ituina tagata e lamatia i le maua i sele lava o le vaitamini D.

O i latou e maualuga le lamatiaga o le maualalo o le vaitamini D e aofia ai:

• tagata e le tele se aafiaga i le la
• tagata matutua
• tagata e puta tele
• pepe e na'o le susu i le susu o le tina (e masani ona fa'amalosia le susu fa'asusu i le vaitamini D)
• tagata ua uma ona faia le taotoga gastric bypass
• tagata o loʻo maua i se faʻamaʻi e aʻafia ai le manava ma faigata ai i le tino ona mitiia meaʻai, e pei oFa'ama'i o Crohn

Atonu e manaʻo foʻi lau fomaʻi e te faia se suega o le 25-hydroxy vitamin D pe afai ua uma ona latou faʻamaonia oe e le lava le vaitamini D ma e fia vaʻai pe o aoga le togafitiga.