D-vitamiini auttaa kehoasi imemään kalsiumia ja ylläpitämään vahvoja luita koko elämäsi ajan. Kehosi tuottaa D-vitamiinia, kun auringon UV-säteet koskettavat ihoasi. Muita hyviä vitamiinin lähteitä ovat kala, kananmunat ja D-vitamiinilla täydennettyjä maitotuotteita. Sitä on saatavilla myös ravintolisänä.

D-vitamiinin on käytävä läpi useita prosesseja kehossasi ennen kuin se voi hyödyntää sitä. Ensimmäinen muutos tapahtuu maksassa. Siellä kehosi muuntaa D-vitamiinin kemikaaliksi, joka tunnetaan nimellä 25-hydroksivitamiini D eli kalsidioli.

25-hydroksi-D-vitamiinitesti on paras tapa seurata D-vitamiinitasoja. Veressäsi olevan 25-hydroksi-D-vitamiinin määrä on hyvä osoitus siitä, kuinka paljon D-vitamiinia kehossasi on. Testi voi määrittää, ovatko D-vitamiinitasosi liian korkeat vai liian matalat.

Testi tunnetaan myös nimillä 25-OH D-vitamiinitesti ja kalsidioli-25-hydroksikolekalsiferolitesti. Se voi olla tärkeä indikaattoriosteoporoosi(luuheikkous) jariisitauti(luun epämuodostuma).

Lääkärisi voi pyytää 25-hydroksi-D-vitamiinitestiä useista eri syistä. Se voi auttaa selvittämään, aiheuttaako liika vai liian vähäinen D-vitamiini luuston heikkoutta tai muita poikkeavuuksia. Se voi myös seurata ihmisiä, joilla on riski sairastua...D-vitamiinin puutos.

D-vitamiinin niukkuuden riskiryhmään kuuluvat mm.

• ihmiset, jotka eivät altistu paljon auringolle
• vanhemmat aikuiset
• lihavia ihmisiä
• vain rintaruokitut vauvat (korvike on yleensä täydennetty D-vitamiinilla)
• ihmiset, joille on tehty mahalaukun ohitusleikkaus
• ihmiset, joilla on suolistoon vaikuttava sairaus, joka vaikeuttaa ravintoaineiden imeytymistä keholle, kutenCrohnin tauti

Lääkärisi saattaa myös haluta sinun tekevän 25-hydroksi-D-vitamiinitestin, jos sinulla on jo diagnosoitu D-vitamiinin puutos ja hän haluaa nähdä, toimiiko hoito.