ജീവിതകാലം മുഴുവൻ കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാനും അസ്ഥികളെ ശക്തമായി നിലനിർത്താനും വിറ്റാമിൻ ഡി ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു. സൂര്യന്റെ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ചർമ്മത്തിൽ പതിക്കുമ്പോൾ ശരീരം വിറ്റാമിൻ ഡി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. മത്സ്യം, മുട്ട, ഫോർട്ടിഫൈഡ് പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയാണ് വിറ്റാമിന്റെ മറ്റ് നല്ല ഉറവിടങ്ങൾ. ഇത് ഒരു ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റായും ലഭ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഡി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്നതിന് മുമ്പ് അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിരവധി പ്രക്രിയകളിലൂടെ കടന്നുപോകേണ്ടതുണ്ട്. ആദ്യത്തെ പരിവർത്തനം കരളിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇവിടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിറ്റാമിൻ ഡിയെ 25-ഹൈഡ്രോക്സിവിറ്റാമിൻ ഡി എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു രാസവസ്തുവാക്കി മാറ്റുന്നു, ഇത് കാൽസിഡിയോൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് 25-ഹൈഡ്രോക്സി വിറ്റാമിൻ ഡി പരിശോധന. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ 25-ഹൈഡ്രോക്സിവിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എത്രമാത്രം വിറ്റാമിൻ ഡി ഉണ്ടെന്നതിന്റെ ഒരു നല്ല സൂചനയാണ്. നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് വളരെ കൂടുതലാണോ അതോ വളരെ കുറവാണോ എന്ന് പരിശോധനയ്ക്ക് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും.

ഈ പരിശോധന 25-OH വിറ്റാമിൻ ഡി ടെസ്റ്റ് എന്നും കാൽസിഡിയോൾ 25-ഹൈഡ്രോക്സിചോൾകാൽസിഫോറോൾ ടെസ്റ്റ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് ഒരു പ്രധാന സൂചകമായിരിക്കാംഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്(അസ്ഥി ബലഹീനത) കൂടാതെറിക്കറ്റുകൾ(അസ്ഥി വൈകല്യം).

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പല കാരണങ്ങളാൽ 25-ഹൈഡ്രോക്സി വിറ്റാമിൻ ഡി പരിശോധനയ്ക്ക് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം. വിറ്റാമിൻ ഡി അമിതമായോ കുറവോ ആണോ അസ്ഥി ബലഹീനതയ്‌ക്കോ മറ്റ് അസാധാരണത്വത്തിനോ കാരണമാകുന്നത് എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഇത് അവരെ സഹായിക്കും. ഒരുവിറ്റാമിൻ ഡി കുറവ്.

വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് കുറയാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലുള്ളവരിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• അധികം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കാത്ത ആളുകൾ
• മുതിർന്നവർ
• അമിതവണ്ണമുള്ള ആളുകൾ
• മുലപ്പാൽ മാത്രം കുടിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾ (സാധാരണയായി ഫോർമുല വിറ്റാമിൻ ഡി കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാക്കും)
• ഗ്യാസ്ട്രിക് ബൈപാസ് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയ ആളുകൾ
• കുടലുകളെ ബാധിക്കുന്നതും ശരീരത്തിന് പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ ഒരു രോഗമുള്ള ആളുകൾ, ഉദാ.ക്രോൺസ് രോഗം

നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് ഉണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ ഇതിനകം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ചികിത്സ ഫലപ്രദമാണോ എന്ന് കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളോട് 25-ഹൈഡ്രോക്സി വിറ്റാമിൻ ഡി പരിശോധന നടത്താനും ഡോക്ടർ ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം.