D witamini bedeniňiziň kalsiýi özleşdirmegine we ömrüňiziň dowamynda berk süňkleri saklamagyna kömek edýär. Güniň ultramelewşe şöhleleri deriňize düşende, bedeniňiz D witamini öndürýär. Witaminiň beýleki gowy çeşmelerine balyk, ýumurtga we baýlaşdyrylan süýt önümleri girýär. Ol iýmit goşundysy hökmünde hem elýeterlidir.

D witamini bedeniňiz ony ulanyp başlamazdan öň, bedeniňizde birnäçe prosesden geçmeli. Ilkinji özgeriş bagyrda bolup geçýär. Bu ýerde bedeniňiz D witaminini kalsidiol diýlip hem atlandyrylýan 25-gidroksiwitamin D himiki maddasyna öwürýär.

25-gidroksi D witamini synagy D witamini derejesini gözegçilikde saklamagyň iň gowy usulydyr. Ganyňyzdaky 25-gidroksiwitamini D-niň mukdary bedeniňizde näçe D witamini bardygynyň gowy görkezijisidir. Synag D witamini derejäňiziň gaty ýokary ýa-da gaty pesdigini anyklap biler.

Bu synag şeýle hem 25-OH witamini D synagy we 25-gidroksikolekalsifoerol kalsidiol synagy hökmünde hem bellidir. Ol möhüm görkeziji bolup bilerosteoporoz(süňk gowşaklygy) werahit(süňk malformasiýa).

Lukmanyňyz birnäçe dürli sebäplere görä 25-gidroksi D witamini synagyny talap edip biler. Bu olara D witaminiň aşa köp ýa-da aşa az bolmagynyň süňk gowşaklygyna ýa-da başga anomaliýalara sebäp bolýandygyny anyklamaga kömek edip biler. Şeýle hem, ol keseliniň döremek howpy astyndaky adamlary gözegçilikde saklap biler.D witamin ýetmezçiligi.

D witaminiň pes derejesine eýe bolmak howpy ýokary bolanlara aşakdakylar girýär:

• gün şöhlesine köp duçar bolmaýan adamlar
• uly ýaşly adamlar
• semizlikden ejir çekýän adamlar
• diňe emdirilýän çagalar (süýt garyndysy adatça D witamini bilen baýlaşdyrylýar)
• aşgazan aýlanyp geçmek operasiýasyny geçiren adamlar
• içegelere täsir edýän we bedeniň iýmit maddalaryny özleşdirmegini kynlaşdyrýan keseli bolan adamlar, mysal üçinKron keseli

Eger lukmanyňyz size witamin D ýetmezçiligini eýýäm anyklap, bejerginiň netijelidigini ýa-da netijeli däldigini bilmek isleýän bolsa, 25-gidroksi D witamin synagyny geçirmegiňizi hem haýyş edip biler.